Teh hijau adalah teh paling populer di dunia.Karena teh hijau belum difermentasi, ia mempertahankan zat paling primitif di daun segar tanaman teh.Diantaranya, polifenol teh, asam amino, vitamin, dan nutrisi lainnya sebagian besar dipertahankan, yang menjadi dasar manfaat teh hijau bagi kesehatan.
Karena itu, teh hijau menjadi semakin populer di kalangan semua orang.Mari kita lihat manfaat kesehatan dari minum teh hijau secara rutin.
1 Menyegarkan
Teh mempunyai efek menyegarkan.Alasan mengapa teh menyegarkan adalah karena mengandung kafein, yang sampai batas tertentu dapat menggairahkan sistem saraf pusat dan korteks serebral, serta memiliki efek menyegarkan dan menyegarkan.
2 Sterilisasi dan anti-inflamasi
Penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau memiliki efek penghambatan pada beberapa bakteri penyebab penyakit pada tubuh manusia.Polifenol teh memiliki efek astringen yang kuat, memiliki efek penghambatan dan pembunuhan yang jelas terhadap patogen dan virus, serta memiliki efek anti-inflamasi yang jelas.Di musim semi, virus dan bakteri berkembang biak, minumlah lebih banyak teh hijau untuk menjaga kesehatan Anda.
3 Meningkatkan pencernaan
“Suplemen Materia Medica” Dinasti Tang mencatat efek teh yang “makan lama bikin kurus” karena minum teh punya efek melancarkan pencernaan.
Kafein dalam teh dapat meningkatkan sekresi cairan lambung dan mempercepat pencernaan dan metabolisme makanan.Selulosa dalam teh juga dapat meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal.Ikan besar, daging besar, stagnan dan tidak dapat dicerna.Minum teh hijau dapat membantu pencernaan.
4 Mengurangi risiko kanker
Teh hijau yang tidak difermentasi mencegah polifenol teroksidasi.Polifenol teh dapat memblokir sintesis berbagai karsinogen seperti nitrosamin di dalam tubuh, serta dapat menangkap radikal bebas dan mengurangi kerusakan radikal bebas pada DNA terkait di dalam sel.Terdapat bukti nyata bahwa radikal bebas dapat menimbulkan berbagai gejala ketidaknyamanan pada tubuh.Di antara penyakit-penyakit tersebut, kanker adalah penyakit yang paling serius.Minum teh hijau seringkali menghilangkan radikal bebas dalam tubuh sehingga mengurangi risiko kanker.
5 Mengurangi kerusakan radiasi
Polifenol teh dan produk oksidasinya memiliki kemampuan menyerap zat radioaktif.Uji klinis dari departemen medis terkait telah memastikan bahwa selama terapi radiasi, pasien tumor dapat menyebabkan penyakit radiasi ringan dengan penurunan leukosit, dan ekstrak teh efektif untuk pengobatan.Pekerja kantoran menghadapi banyak waktu menggunakan komputer dan secara tidak sadar terkena kerusakan radiasi.Memilih teh hijau memang menjadi pilihan utama para pekerja kantoran.
6 Anti-penuaan
Polifenol teh dan vitamin dalam teh hijau memiliki kekuatan antioksidan dan aktivitas fisiologis yang kuat, yang secara efektif dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh manusia.Penuaan dan penyakit pada tubuh manusia sebagian besar berkaitan dengan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh manusia.Pengujian telah memastikan bahwa efek anti penuaan polifenol teh 18 kali lebih kuat dibandingkan vitamin E.
7 Lindungi gigi Anda
Fluor dan polifenol dalam teh hijau baik untuk gigi.Sup teh teh hijau secara efektif dapat menghambat penurunan kalsium dalam tubuh manusia, dan juga memiliki efek sterilisasi dan desinfeksi, yang bermanfaat untuk pencegahan karies gigi, perlindungan gigi, dan fiksasi gigi.Menurut data yang relevan, tes “kumur teh” di kalangan siswa sekolah dasar telah sangat mengurangi angka karies gigi.Pada saat yang sama, secara efektif dapat menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas.
8 Menurunkan lipid darah
Polifenol teh berperan penting dalam metabolisme lemak manusia.Secara khusus, katekin EKG dan EGC dalam polifenol teh dan produk oksidasinya, theaflavin, dll., membantu mengurangi fibrinogen yang membentuk peningkatan viskositas pembekuan darah dan membersihkan pembekuan darah, sehingga menghambat aterosklerosis.
9 Dekompresi dan kelelahan
Teh hijau mengandung antioksidan kuat dan vitamin C, yang dapat mendorong tubuh mengeluarkan hormon yang melawan stres.
Kafein dalam teh dapat merangsang ginjal, mempercepat pembuangan urin, dan menghilangkan kelebihan asam laktat dalam urin, sehingga membantu tubuh menghilangkan rasa lelah secepatnya.
Waktu posting: 21 April-2021
